Weißer Tee trägt vielfältig zur Gesundheit bei.
Weißer Tee unterstützt beim Abnehmen
Abnehmen durch / mithilfe von weißen Tee? Klingt unglaublich und soll doch tatsächlich helfen. Neben der gesundheitlichen Wirkung auf das Immunsystem, gibt es auch fundierte Quellen, die belegen, dass weißer Tee den Fettstoffwechsel unterstützt und man somit leichter abnehmen kann.
In einer Studie, deren Ergebnisse man im BioMed Central´s Open Access Journal nachlesen kann, wurde die Wirkung des enthaltenen Wirkstoffs Polyphenol wie folgt nachgewiesen. Einerseits werden die Vorläufer von Fettzellen daran gehindert sich überhaupt zu Fettzellen zu entwickeln. Andererseits bauen bereits vorhandene Fettzellen durch die Wirkung des weißen Tees schneller Fett ab.
Als Empfehlung zum Abnehmen mal folgendes ausprobieren. Täglich vier Tassen weißen Tee trinken. Eine Tasse zum Frühstück, damit der Stoffwechsel angeregt wird. Eine weitere Tasse mittags, damit die Fettverbrennung angeregt wird. Eine Tasse am Nachmittag für die Entwässerung und dann noch eine Tasse weißen Tee am Abend, damit Heißhunger vorgebeugt wird.
Weißer Tee in der Schwangerschaft und Stillzeit
Ein Großteil der werdenden Mütter beschäftigt sich mehr mit der gesundheitlichen Wirkung von Lebensmitteln als zuvor. Grundsätzlich sollte frau während der Schwangerschaft und Stillzeit darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ausreichend heißt 2,5 bis 3 Liter Getränke je Tag, damit insbesondere die werdende Mutter sich und das heranwachsende Baby mit ausreichend Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt.
Um die ausreichende Menge zu erreichen, können Schwangere und Stillende selbstverständlich auch schwarzen, grünen oder weißen Tee trinken. Schließlich ist weißer Tee gesund aufgrund des enthaltenen Polyphenols. Weißem Tee wird daher eine sehr gute gesundheitliche Wirkung nachgewiesen; er stärkt das Immunsystem, soll sogar Krebs vorbeugen und Entzündungen mindern. Diese Wirkung zeigt sich natürlich auch während der Schwangerschaft und Stillzeit. Doch Vorsicht, das Teein im weißen Tee hat eine Nebenwirkung: es gilt als Folsäureantagonist, das heißt die Aufnahme des wichtigen Vitamins Folsäure wird gehemmt.
Oftmals können Frauen in der Schwangerschaft den Geruch und / oder Geschmack von Kaffee nicht mehr ertragen. Andererseits wird ein gewisser Muntermach Effekt während der vermehrten Müdigkeitsphasen gewünscht. Daher bietet sich hier die Wirkung von Koffein an, der in weißen Tee enthalten ist. Aufgrund des enthaltenen Teeins und Koffeins sind maximal 2-3 Tassen weißer Tee am Tag in der Schwangerschaft ok, am besten ohne Zucker.
Häufig gestellte Fragen
Enthält weißer Tee Koffein / Teein?
Weißer Tee enthält größere Mengen an Koffein als Kaffee. Durch die unterschiedliche chemische Einbindung des Koffeins, wirkt es jedoch milder dafür länger anhaltend.
Kann man weißen Tee abends trinken?
Da weißer Tee größere Mengen Koffein enthält ist er genauso wie grüner und schwarzer Tee ein Muntermacher. Daher eignet er sich nicht für einen Genuss am Abend. Hier sind Ingwer, Früchte und Kräuter-tees eher zu empfehlen.
Was ist gesünder weißer oder grüner Tee?
Beide Teesorten enthalten große Mengen an Inhaltsstoffen wie Vitamine – Calcium, Kalium, Eisen, Zink, Natrium und Fluorid. Weißer Tee enthält jedoch größere Mengen an Catechine als grüner Tee. Von Catechinen wird vermutet, dass sie freie Radikale einfangen und so typischen Alterskrankheiten und Krebs vorbeugen.